En dos carpas ubicadas, respectivamente, en el paseo de Recaredo y en el paseo del Tránsito, estudiantes y egresados vinculados a los grupos de investigación Fisiología del Ejercicio y Rendimiento Deportivo, GENUD Toledo (Crecimiento, Ejercicio, Nutrición y Desarrollo) y PAFS (Promoción de la Actividad Física para la Salud) de la Facultad de Ciencias del Deporte, bajo la supervisión de los profesores Ricardo Mora, Ignacio Ara y Susana Aznar, realizan distintas mediciones para ofrecer al visitante información y consejos para un estilo de vida más saludable.

El circuito consta de cinco pruebas en las cuya realización participan también nutricionistas y farmacéuticos. En la primera miden la composición corporal a partir de valores como la estatura, el peso, el porcentaje de masa grasa, el porcentaje de agua corporal y el índice de masa corporal (IMC), que permite determinar si la persona se encuentra en una situación de bajo peso, normalidad, sobrepeso u obesidad.

A continuación se miden la tensión arterial y la frecuencia cardiaca y se ofrecen recomendaciones sobre actividad física siguiendo las pautas de la Organización Mundial de la Salud y con el objetivo marcado en los 10.000 pasos diarios. El Congreso, auspiciado por Coca-Cola, regala un podómetro para que el participante en las mediciones pueda contarlos a partir de la realización de la prueba.

Finalmente un nutricionista realiza un test de calidad de una alimentación variada, moderada y equilibrada, que debe incluir fruta y verduras frescas todos los días, pesado fresco dos o tres veces por semana, legumbres y pasta una vez, frutos secos con regularidad, aceite de oliva, desayuno a diario y la reducción o eliminación de los lácteos. También en este punto se ofrecen consejos sobre hidratación, con una recomendación de dos litros de líquido diarios para mujeres y dos y medio para hombres adolescentes, adultos y personas mayores.

Los interesados en obtener esta información sobre cómo comer, cuánto moverse, valores de su tensión arterial y valores de composición corporal pueden acercarse hasta el próximo viernes a los puntos de evaluación en horario ininterrumpido de diez a veinte horas.

Gabinete de Comunicación. Toledo, 2 de diciembre de 2015