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Según un estudio realizado por las universidades de Castilla-La Mancha, Complutense de Madrid y Europea de Madrid

Entrenar los musculos respiratorios favorece la practica del ejercicio en personas mayores

25/01/2008
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Entrenar los musculos respiratorios favorece la practica del ejercicio en personas mayores

25/01/2008

Un estudio realizado por el Grupo Español de Fisiología del Ejercicio y la Salud, del que forman parte las universidades de Castilla-La Mancha, Complutense de Madrid y Europea de Madrid, las personas mayores pueden hacer más ejercicio y reducir el cansancio si entrenan sus músculos respiratorios. Según indica Susana Aznar, profesora de la Facultad de Ciencias del Deporte de Toledo y coautora de la investigación, los resultados deben interpretarse según la escala del trabajo, por lo que "sería adecuado seguir investigando con una muestra mayor de población".

El estudio, publicado en la revista International Journal of Sports Medicine, muestra que las personas mayores que entrenaron sus músculos respiratorios mejoraron su capacidad para hacer ejercicio sin fatiga.
La investigación se realizó sobre una muestra de dieciocho personas mayores, hombres y mujeres con una media de edad de sesenta y ocho años. La mitad de ellos entrenaron sus músculos respiratorios cada día bajo supervisión durante ocho semanas y el resto realizó un entrenamiento idéntico placebo, es decir, que no entrenaron pero ellos pensaban que sí.
Transcurrido este periodo, los sujetos que siguieron el entrenamiento mejoraron su potencia inspiradora máxima y mejoraron los resultados de los tests realizados en tapiz rodante para medir su capacidad funcional, además de poder realizar ejercicio a mayor intensidad sin sentir fatiga.
Toledo, 25 de enero de 2008

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