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22 de marzo, Día Mundial del Agua

23/03/2022
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22 de marzo, Día Mundial del Agua

23/03/2022

El Día Mundial del Agua se celebra el 22 de marzo y su principal objetivo es concienciar acerca de la importancia de cuidar el agua, como un elemento esencial para la vida.

Así mismo queremos destacar la importancia de la hidratación para mantener un estilo de vida saludable:

  • Estar hidratado mejora la función cognitiva (atención, memoria, velocidad de procesamiento…).
  • Nuestro cuerpo no almacena agua, siendo necesaria la ingesta de 2–2,5 litros al día para evitar estados de hipohidratación.
  • Una ingesta adecuada de agua disminuye el riesgo de sobrepeso y obesidad.
  • La deshidratación deteriora la salud renal, digestiva y cardiovascular.
  • Las buenas prácticas de hidratación mejoran el rendimiento físico.

 

alumnos en clase con botellas de agua
cartel agua
  

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