FORMACIÓN: CURSO DE PREVENCIÓN DEL ESTRÉS EN LA FUNCIÓN DOCENTE

INICIO/ORGANIZACIÓN

Organiza: Servicio de Prevención de la Universidad de Castilla-La Mancha (SPUCLM)

Coordinación: Francisco Bernabéu Garrido, director del SPUCLM:

• e-mail: Francisco.Bernabeu@uclm.es
• teléfono: 902 204 100 (extensión 3370)
• fax: 926 29 52 52

Información: Daniel Céspedes Barroso

• e-mail: Daniel.Cespedes@uclm.es
• teléfono: 902 204 100 (extensión 3246)
• fax: 926 29 52 52

Profesoras: Gema de las Heras Mínguez y Lidia Rodríguez García.

Diplomatura de Logopedia. Universidad de Castilla la Mancha.

Lugares de impartición: Campus de la antigua Fábrica de Armas de Toledo de la Universidad de Castilla la Mancha. Aula 0.10 del edificio 37.

Presentación del curso

PROGRAMACIÓN

Duración del curso: 8 horas lectivas.

Número de sesiones: 4 jornadas en horario de mañana (12 a 14 horas).

Fechas, locales y horarios de impartición:

TOLEDO: del 1 al 4 de marzo de 2010. En el aula 0.10 del edificio 37 del Campus de la antigua Fábrica de Armas.

DESTINATARIOS

Esta tercera edición de los cursos está dirigida al profesorado de la UCLM y de educación secundaria de la Consejería de Educación y Ciencia, de la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha, que esté interesado en el conocimiento de herramientas necesarias para la prevención y el afrontamiento del estrés en la función docente.

Inicialmente se reservará hasta el 50% de las plazas disponibles (20 por cada curso) a cada uno de los colectivos citados, aunque podrá modificarse en función de la demanda registrada.

INSCRIPCIONES

Las inscripciones se realizarán por correo electrónico dirigido al Servicio de Prevención de la UCLM (Servicio.Prevención@uclm.es) adjuntando el formulario de inscripción debidamente cumplimentado:

Formulario de inscripción

A cada curso podrán asistir un máximo de 20 profesores (50% de la UCLM y 50% de la Consejería de Educación y Ciencia) cuya selección se efectuará por riguroso orden de inscripción a través del Servicio de Prevención de la UCLM, desde donde se remitirá la oportuna confirmación. El resto de inscripciones no seleccionadas quedarán en reserva, pudiendo cubrir alguna de las plazas en caso de renuncia. El listado de reserva, ordenado por fecha y hora de recepción, servirá para conocer la demanda de este tipo de actividades formativas y, en consecuencia, poder programar nuevas ediciones. El número mínimo de inscripciones será de 10 asistentes, pudiendo suspenderse la actividad formativa programada en caso de no alcanzar dicho número.

OBJETIVOS

GENERAL:

• Facilitar una formación integral que aporte las herramientas necesarias para la prevención y el afrontamiento del estrés en la labor docente.

ESPECÍFICOS:

COGNOSCITIVOS. Al finalizar el curso los participantes conocerán:

• Los conceptos de ansiedad, estrés y “queme profesional” o “burn-out”.
• Los factores de riesgo y protección ante el estrés.
• Recursos de prevención y afrontamiento del estrés en la comunidad educativa.
  

  PROCEDIMENTALES. Al finalizar el curso los participantes habrán mejorado sus habilidades para:

• Utilizar recursos y técnicas de detección, prevención y afrontamiento del estrés propio y el de los y las compañeros/as.

• Utilizar técnicas saludables de trabajo en equipo.

• Analizar situaciones y valorar cuándo hay que acudir a un profesional de salud mental.

• Utilizar instrumentos pedagógicos generadores de salud mental.
  

ACTITUDINALES. Al finalizar el curso los participantes estarán sensibilizados/motivados para:

Adoptar una postura abierta en el proceso de comunicación.

• Potenciar su honestidad como actitud generadora de salud mental.

• Valorar el carácter humano de la práctica docente.

• Desarrollar su empatía como base para la cooperación.

• Fortalecer su integración en el tejido comunitario como base para la salud laboral.

 

CONTENIDOS

1. Fisiología de la ansiedad y del estrés.

• Funcionamiento y funciones de la ansiedad.

• Ansiedad y cognición.

• Ansiedad y emoción.

• Ansiedad y conducta.

2. Factores de riesgo y de protección I. Protección personal: salud mental.

• Historia personal, educación, cultura y manejo de la ansiedad.

• Estrés: concepto, causas, factores de riesgo y de protección

• Consecuencias del estrés prolongado: prevención y manejo de la depresión y la ansiedad generalizada.

• Cuándo hay que acudir a un profesional.

3. Factores de riesgo y de protección II. Protección comunitaria: trabajo en equipo y gestión del poder del profesorado en las instituciones.

• Niveles socio-afectivo (clima-cohesión) y de la tarea (objetivos-métodos).

• Responsabilidad grupal/comunicación/cooperación/toma de decisiones.

• Tipos de pensamiento grupal: técnica “Seis sombreros para pensar” de Edward De Bono.

4. Factores de riesgo y de protección III. Protección profesional: la intervención pedagógica.
Contenidos a seleccionar en función de los intereses del grupo participante.

• Análisis y afrontamiento de conflictos.

• El proceso de afrontamiento-resolución-regulación de problemas-dificultades-conflictos.

• Las “Situaciones Glub”: Afrontamiento de situaciones difíciles.

• Afrontamiento de la violencia y de la hostilidad.

• Autoridad democrática y clima grupal.

• La entrevista de disciplina (cómo dar “toques”).

• La relación educativa.

5. Prevención y manejo del “queme profesional” (burnout).

• ¿Estoy tocado? Diagnóstico del burnout.

• Fases y síntomas. Qué hacer.

• Como ayudar a los compañeros.

6. Entrenamiento en técnicas antiestrés.

• Técnicas de relajación.
• Inoculación al estrés.
• Hábitos saludables.
• Como ayudar al compañero estresado.

Otros temas a incorporar (dependiendo de la duración del Curso):

7. Auto-estima.
8. Pensamiento positivo.
9. Relajación en el aula: auto-relajación/hetero-relajación/co-relajación.
10. Mi escucha: qué me quiere decir mi cuerpo: “body-chat”. Cómo conectarlo con mi mente y mis emociones. Salud integral. La relajación como filosofía de vida.

 

METODOLOGÍA

El estilo de formación intentará aproximarse a los siguientes propósitos:

• Ofrecer una formación integral. Enfocar el trabajo hacia el desarrollo de los recursos profesionales de las personas participantes en todas sus dimensiones, lo que transciende de la mera transmisión de conocimientos. Contemplar, además del aporte teórico, el análisis crítico de la información, el fomento de valores y actitudes y el desarrollo de habilidades y capacidades.

• Esto implica utilizar una metodología participativa, propiciar un proceso en el que el grupo construya su propio aprendizaje de forma activa. No sólo porque se realicen técnicas participativas, sino porque se impulse una producción grupal que desencadene un crecimiento, que supere la suma de las aportaciones de cada participante.

• Poner la teoría en función de la práctica. Utilizar un camino principalmente inductivo, que recoja su saber y experiencia, lo conecte con los principios teóricos y se oriente hacia aquello que resultará útil, aplicable y adaptado a la realidad.

• Partir de los intereses reales de los y las participantes. Flexibilizar y ajustar los contenidos y metodología a sus necesidades, inquietudes y demandas, para facilitar la motivación y un aprendizaje significativo.

Las sesiones de este curso seguirán el siguiente esquema:

Un primer momento de presentación teórica basada en los intereses, necesidades y vivencias de las y los participantes, seguido de una puesta en práctica de los contenidos, analizando las distintas valoraciones del propio estrés, vivencia de relajación, para terminar con una reflexión conjunta de los ejercicios prácticos así como estrategias de identificación, prevención y control emocional.

 

SECUENCIACIÓN

Es la segunda ocasión en que se programan estos cursos de prevención del estrés en la práctica docente. Se han programado un total de tres a impartir en las localidades y fechas especificadas en el apartado de programación.

CONSULTAS

En relación a la organización de cada curso, al proceso de inscripción previa y certificación de asistencia posterior las consultas pueden dirigirse a Daniel Céspedes Barroso

• e-mail: Daniel.Cespedes@uclm.es
• teléfono: 902 204 100 (extensión 3246)
• fax: 926 29 52 52

Cualquier consulta relacionada con los contenidos del Curso podrá efectuarse directamente a las profesoras encargadas de su impartición.

 

PROFESORADO

Dña. Gema de las Heras Mínguez .

Profesora de la Diplomatura de Logopedia. Departamento de Psicología. Universidad de Castilla la Mancha. Logopeda. Experiencia clínica en Logopedia. Subdirectora de la Diplomatura de Logopedia.

• e-mail: Gema.Heras@uclm.es
• teléfono: 902 204 100 (extensión 5638)

Dña. Lidia Rodríguez García.

Profesora de la Diplomatura de Logopedia. Departamento de Pedagogía. Universidad de Castilla la Mancha. Licenciada en Pedagogía. Doctorando en Psicología. Formación y Experiencia clínica en Logopedia. Coordinadora de Prácticas de Logopedia.

• e-mail: Lidia.Rodriguez@uclm.es
• teléfono: 902 204 100 (extensión 5641)

 

BIBLIOGRAFÍA

 

Se aportará una bibliografía comentada así como un dossier facilitado por la profesora al inicio del curso, con el fin de que el profesorado pueda consultar y ampliar los contenidos del mismo. No obstante, se menciona a continuación una relación de material básico para el desarrollo del curso:

1. Referencias generales sobre relajación y prevención del estrés.

• Anderson, B. (2000). Estirándose. Barcelona. RBA. Integral.

• Belling, N. (2002). Yoga. La unión de cuerpo y mente. London. NH. Publisher.).

• Costa, L. (2003). Masaje mind and body. Indulging home masaje routinesfor healing and relaxion. London, Pengin Book.

• Gutiérrez-Santander, Pablo; Morán-suárez, Santiago; Sanz-vázquez, Inmaculada (2005). El estrés docente: elaboración de la escala ED-6 para su evaluación. RELIEVE: v. 11, n. 1, p. 47-61. http://www.uv.es/RELIEVE/v11n1/RELIEVEv11n1_3.htm (consultado 10 Enero 2008).

• Hoffman, D. (1996). Guía de Salud. Plantas medicinales. Madrid. Susaeta.

• Menza, L. (1992) El aire que respiramos. Barcelona, Plaza & Janés.

• Moriana, J. y Hernuzo, J. (2004). Estrés y burnout en profesores. Internacional Journal of Clinic and Health Psychology, Vol. 4, N 3, pp. 597-621 http://redalyc.uaemex.mx/redalyc/pdf/337/33740309.pdf (consultado 20 Agosto 2006)

• Quiñones, C. (1996) El cuidado de la voz. Ejercicios prácticos. Madrid. Escuela Española.

• Rensen, M. (2003). Meditación y Relajación. Relaje cuerpo y mente. London. NH. Publisher.

• Rouet, M. (1997). Relajación psicosomática. Barcelona: Ediciones Robinbook.

• Rowen, B. (2002) Massage: Touch therapy for relaxion. London: N.H. Publishers.

• Salmurri, Ferran y Skoknic, Vania (2003). Control del Estrés Laboral en los Profesores mediante Educación Emocional, Revista de Psicología de la Universidad de Chile, Vol. XII, Nº 1: Pág. 37-64. http://rehue.csociales.uchile.cl/publicaciones/psicologia/docs/PDF_Revista_2003_n1/cap03.pdf (consultado 17 Enero 2006)

• Shain, M. (2004). Health promotion in the workplace: framing the concept; reviewing the evidence. Occupational and Environmental Medicine, 61, 643–648. http://oem.bmj.com/cgi/reprint/61/7/643 (consultado 20 Agosto 2006)

• Soler, J. y Conangla, M.M. (2005). La ecología emocional. Barcelona. Amat.

• ** Vopel, K.W. (2001) Niños sin estrés. Viajar con la respiración. Madrid: CCS.

• VVAA. (1996) Relajación y Bienestar con el Yoga. Barcelona: Cuerpomente.

• VV.AA. (1994) Bienestar integral. Un programa completo para lograr el bienestar físico, mental y emocional. Robin Book.

• Will, J. G.; Evers, T.; & Brouwers, A. (2004) Burnout Among Teachers Students’ and Teachers’ Perceptions Compared. School Psychology International, 25(2),131–148.

• Zemach-Bersin, D & K. (). Ejercicios de Relajación. Una manera sencilla de mantener la salud y la forma física. Barcelona. Piados.

2. Referencias top-ten para el curso.

3. Libros de lectura y reflexión dirigidos a la toma de conciencia y el autocuidado.

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