PREGUNTAS FRECUENTES: PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN DE DATOS

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Entre las consultas que nos llegan, hemos seleccionado las que más se repiten y las que hemos considerado de mayor interés para la comunidad universitaria en general y para la Universidad de Castilla-La Mancha en particular.

Si quieres enviarnos alguna consulta por correo electrónico: servicio.prevencion@uclm.es

Trabajo con ordenadores. Pantallas de visualización de datos.

1. Llevo varias horas trabajando con el ordenador. Me pican los ojos y me
   duele un poco la cabeza, ¿qué debo hacer?
2. ¿Cómo coloco la pantalla del ordenador para que no me moleste la luz de
   la ventana?

RESPUESTAS

1. Llevo varias horas trabajando con el ordenador. Me pican los ojos y me duele
   un poco la cabeza, ¿qué debo hacer?
   Debes realizar pausas de unos diez minutos cada 60-90 minutos de trabajo con el
   ordenador en las que puedas relajar la vista, cambiar de postura y dar algunos pasos.
   Es conveniente parpadear frecuentemente y fijar la vista en un objeto lejano
   periódicamente para relajar la musculatura ocular. Las pausas cortas y frecuentes son
   más eficaces que las largas y esporádicas.
   Es importante la regulación de los elementos de tu puesto de trabajo (silla, pantalla,
   iluminación, etc.).
   Para más información sobre este tema: Guía Técnica del INSHT sobre RD 488/97
   sobre pantallas de visualización de datos y también puedes ponerte en contacto con el
   Servicio de Prevención.
2. ¿Cómo coloco la pantalla del ordenador para que no me moleste la luz de la
   ventana?
   Intenta girar la pantalla o inclinarla para así evitar los reflejos, procurando evitar los
   focos intensos de luz delante y detrás. También puedes intentar cambiar los contrastes
   de luz de tu monitor. La distancia a la que debe estar separada de ti es de 40 cm. al
   menos y con una inclinación de 60º, como puedes ver en la figura:
3. 
   Para más información sobre este tema: Guía Técnica del INSHT sobre RD 488/97
   sobre pantallas de visualización de datos.

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