| Desde edades muy tempranas, ya podemos ver a los jóvenes que
se dedican a realizar como hobby algún deporte. Cabe destacar muchas
preferencias entre ellos aunque lo que les caracteriza a todos estos es
que están empujados por la ilusión y las ganas de llevar
una vida sana y distinta. Muchos de estos jóvenes serán grandes
estrellas y otros se dedicarán a otras profesiones pero lo que les
mueve a todos son la fuerza de voluntad y el deseo de mejorarse.
Es necesario que los jóvenes se conciencien más de los buenos hábitos tanto en la alimentación como en la realización de ejercicio para cuidar de su cuerpo. |
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Unos malos hábitos pueden producir unos efectos negativos a la larga que serán difíles de vencer.
Es necesario hacerles ver que la constancia es fundamental en la práctica
de algún deporte y mediante esta iremos mejorando progresivamente.
Es inútil creer que con sesiones poco frecuentes e irregular es
suficiente.
Después de las Navidades llegan los exámenes. Mucha gente sufre estrés, aunque realmente no saben en que consiste esto.
Para estar concienciados con esta enfermedad es necesario saber que en una situación de estrés las glándulas suprarrenales aumentan su producción de adrenalina, hormona que provoca la contracción de los músculos y acelera la rapidez de reacción. Esta capacidad es esencial para la supervivencia. No obstante si las situaciones se producen repetidamente o se prolongan, provocan malestar y un gran cansancio físico que sin duda repercute en la salud.
¿Qué podemos hacer para remediar el estrés? Existen una serie de métodos que necesitamos conocer para resolver esta pregunta. Concretamente existen dos métodos: el análisis y la compensación.
El primer método consiste en analizar las situaciones de estrés vividas con objeto de evitar que vuelvan a producirse. Por ejemplo, puede ser útil hacer una lista de 3 posibles desenlaces de una determinada situación que podría haber sido incluso peores.
Para aplicar el segundo método es necesario conocer con exactitud la vida de la persona que sufre estrés. Si su causa está relacionada, por ejemplo, con la falta de libertad, será preciso ampliar el espacio vital de esa persona mediante nuevas aficiones, deportes o compromisos sociales como resultado la persona adquirirá un mayor grado de confianza en sí misma y la vida le resultará más fácil y agradable.
Se han puesto en marcha unos cursos de formación
en el uso de programas informáticos y telemáticos para
los alumnos de la UCLM y que tienen carácter
presencial y son gratuitos. La dirección es:
http://www.uclm.es/alumnos/presentación.htm
Podrás
obtener una formación básica y voluntaria a través
de los módulos adjuntos con un total de 25 horas en horarios flexibles
:
Esta formación se impartirá
en el periodo del 11 de septiembre de 2000 a 31 de julio de 2001, excepto
en los periodos vacacionales según el calendario académico
y con un horario que se repite semanalmente en horario de mañana
o tarde, para que puedas cursar los módulos a tu ritmo y según
los huecos de tu horario lectivo académico. Los horarios y aulas
estarán disponibles en los centros y aquí en breve. Las reservas
e inscripción gratuita se pueden realizar en el teléfono
902 20 41 60, en la dirección anterior o por correo electrónico
a soporte.alumnos@uclm.es
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| AULAS | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Albacete | Planta baja de Benjamín Palencia | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ciudad Real | Planta Sótano Servicios Generales | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cuenca | Planta Sótano Melchor Cano | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Toledo | Aula 1.4 de San Pedro Mártir | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
